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你们(men )跑步的(de )方式不对，我先(xiān )给你们讲一下。
第二(èr )种方法(fǎ )，是两步呼一(yī )次(cì )，两步吸一次，呼和(hé )吸按照(zhào )1：1的节奏，呼(hū )吸(xī )这块天天和肖雪做的(de )不错，你们两学着点(diǎn )儿(ér )。
陈美那边也开始让(ràng )肖雪和(hé )张天天固定姿(zī )势(shì )摆臂。
这边，艾美丽(lì )孤军奋战，魏如昀也(yě )被(bèi )蒋少(shǎo )勋支走了。
把肖(xiāo )雪拉过来，她拍了拍(pāi )肖(xiāo )雪的(de )脊背：胸要挺起(qǐ )来，不能驼背，上半(bàn )身稍微(wēi )往前倾一点，还(hái )有最重要的摆臂，你(nǐ )们把身(shēn )体当做界限，摆(bǎi )臂的时候，手肘的位(wèi )置一定(dìng )不能超过身体(tǐ )那(nà )条界线，听到了吗？
现在调(diào )整了呼吸方式(shì )，体力消耗的没有那么(me )快，稍微轻松了一点(diǎn )点(diǎn )。
艾(ài )美丽被她扯的一(yī )个趋咧，嘿嘿傻笑着(zhe )：哎哟(yō )，好潇潇，我知(zhī )道你嘴硬心软。
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A利用她想要对付和压制叶瑾帆的心思，将她拉回到他这个亲生父亲身边，陆与川如果真的出这一招，倒也算高明。
A但是，这招我屡用屡败。那次剃中分头，要求师傅出马，不料喊了半天，一个自称高足的女人出现。我想，徒弟也一样，总要给她一个机会吧。于是我严要求高标准：削得薄一点，耳朵要微露，前面的尽量少剪一点，额头要若隐若现，眼睛要忽隐忽现等等。满以为徒弟会忙乎一大阵子。徒弟毕竟不行，一如许多武侠小说里所写，只学到了师傅的刀法，没学会心法。剃头过程中，拖时间也是一个大学问，许多剃头高手往往会在你一根上剪来修去，以图时间上的体面和要价时的方便。师傅去时匆匆，怕是忘了交代这一点，那徒弟在我头上两面三刀，蹭了不到5分钟就基本完工。她心里肯定恐慌了，剃一个头5分钟乃是败坏行当声誉的事情，便只好反复玩弄我的一撮秀发，左刮刮右修修，有着和方鸿渐上第一节课把备课内容讲得太快后来无话可讲一样的窘迫。拖满20分钟功德圆满，摸摸那撮救命发，以表谢意，然后挺直腰背要钱。付过钱后，我才感到有些后怕。因为现在剃头的主刀手良莠不齐，命小碰上一个刚出师的鲁莽大汉，刀起头落也不是没有可能；或者好一点的剃掉块把头皮，到时无论你硬着头皮还是软着头皮，都无济于事。
A张秀娥说完了这一句话，就幽然的叹息了一声。
A不在一个班，以后再想聚聚，就算有心怕也是无力。
A虎妞娘得意的笑了笑，村长媳妇和我关系多好，她知道了我也就知道了。
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