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第二种方法(fǎ )，是两(liǎng )步呼一次，两(liǎng )步吸一(yī )次，呼和吸按(àn )照1：1的节奏，呼吸这(zhè )块天天和肖雪(xuě )做的不(bú )错，你们两学(xué )着点儿(ér )。

你们跑步的(de )方式不对，我(wǒ )先给你(nǐ )们讲一下。

跑(pǎo )远了，张小乐才担心(xīn )的问：我们就这样丢(diū )下美丽会不会(huì )不太好(hǎo )。

穿好衣服跳(tiào )下床，顾潇潇来到最(zuì )懒的艾美丽身边，她(tā )睡相及差，嘴(zuǐ )巴呼呼(hū )的张着，上面(miàn )还有晶(jīng )莹的液体。

昨(zuó )晚得亏艾美丽作死，否则蒋少勋还(hái )真的会(huì )让她们在围墙(qiáng )上跳到(dào )天亮。

穿好衣(yī )服跳下床，顾(gù )潇潇来(lái )到最懒的艾美(měi )丽身边(biān )，她睡相及差(chà )，嘴巴(bā )呼呼的张着，上面还有晶莹(yíng )的液体(tǐ )。

顾潇潇叫住(zhù )她们，陈美率先停下(xià )，几人(rén )不解的看着她(tā )。

对上他黑气(qì )沉沉的(de )脸，她莫名一(yī )惊，缩(suō )了缩脖子，恨(hèn )不得找个地方转进去(qù )。