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呼(hū )吸(xī )问(wèn )题(tí )好调节，姿势(shì )问题最难调节，她在旁边不停的提醒(xǐng )动(dòng )作(zuò )不(bú )标准的四人，然而四人都没法改过来，反而越跑(pǎo )越(yuè )乱(luàn )，连呼吸节奏都给(gěi )忘了。

听完顾潇潇说的，艾美丽和(hé )张(zhāng )小(xiǎo )乐(lè )一脸懵逼：原(yuán )来跑步还有这么多讲究？

等她又跑(pǎo )了(le )两(liǎng )步(bù )，她才接着道：ok，现在张大嘴巴呼气，不准吸。

前(qián )面(miàn )带(dài )跑(pǎo )的人很重要，尤其是节奏问题，她并没有打算和平(píng )时(shí )出(chū )早(zǎo )操一样，带着(zhe )她们慢悠悠的跑。

顾潇潇叫住她们(men )，陈(chén )美(měi )率先停下，几人不解的看着她。

陈美早在顾潇潇下(xià )床(chuáng )的(de )时(shí )候就已经醒了(le )，此时也已经去了洗漱间。

教官，我(wǒ )错(cuò )了(le )，求你绕我一命(mìng )，我不要死啊

陈美没说话，张天天(tiān )和(hé )肖(xiāo )雪(xuě )点了下头：确(què )实，今天好像比平时更加辛苦一些(xiē )。

现(xiàn )在(zài )我说一下你们几(jǐ )个的问题，首先是美丽和乐乐。