我在开会他在下添的好爽口述

等(děng )她又跑(pǎo )了两步，她才接着(zhe )道(dào )：ok，现在张大嘴巴呼气，不准(zhǔn )吸。

此时艾美丽和张(zhāng )小乐(lè )脸色泛红，跑起来不(bú )至于(yú )吃(chī )力，但是却也不轻(qīng )松，因(yīn )为必须要跟上陈美(měi )的速度(dù )。

前面带跑的人很重(chóng )要，尤其是节奏问题，她(tā )并没(méi )有打算和平时出早操(cāo )一样(yàng )，带着她们慢悠悠的(de )跑。

跑(pǎo )步的时候，呼吸很(hěn )重要，记住，让人最舒适(shì )的(de )跑步(bù )呼吸方法，有两种，第一(yī )种，是三步呼两步吸(xī )，既(jì )跑三步就呼一次气，再跑(pǎo )两(liǎng )步吸气，并且记住(zhù )要用鼻(bí )子吸气，嘴巴呼气(qì )，一定(dìng )不能张大嘴巴吸气。

顾潇(xiāo )潇回头冲她龇牙：不(bú )，我(wǒ )嘴硬心更硬，你要不(bú )要试(shì )试(shì )？

呜呜，教官，我(wǒ )错了，是我非礼你，你没(méi )有非礼(lǐ )我，呜呜她哭的上气(qì )不接(jiē )下气：要，要不，你(nǐ )非礼(lǐ )回来吧？

艾美丽淬：跑步(bù )还有啥方式，不就是(shì )迈开(kāi )腿(tuǐ )跑吗。

结果俩人更(gèng )加茫然(rán )，不仅艾美丽和张(zhāng )小乐，就连张天天和肖雪也(yě )是一(yī )脸懵逼。

命运之喉被(bèi )锁住(zhù )，艾美丽怂的一逼，此刻(kè )再(zài )看他黑气沉沉的脸(liǎn )，她突(tū )然佩服她刚刚的勇(yǒng )气。

说(shuō )着她又要往下倒，顾(gù )潇潇(xiāo )干脆把她被子掀了：这可(kě )是你之前说的要加训(xùn )，赶(gǎn )紧起来，难道你还想(xiǎng )一直(zhí )输(shū )给吴倩倩不成？