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艾美丽和张小乐(lè )就更不用(yòng )说了，俩人涨(zhǎng )红的脸就能看出(chū )她们比平(píng )时艰难多少倍(bèi )。

我们的膈肌和(hé )周围的器(qì )官，会受(shòu )到重(chóng )力的作用，同步(bù )呼吸和跑(pǎo )步的节奏(zòu )，能(néng )够避免器(qì )官对隔(gé )膜施加不(bú )必要的压(yā )力和对呼吸产(chǎn )生的阻碍，掌握(wò )对了呼吸(xī )方法，会让我(wǒ )们跑起步来轻松(sōng )许多，不(bú )会那么快的消(xiāo )耗体力，明白了(le )吗？

她没(méi )好气的坐回床(chuáng )上，气鼓鼓的指(zhǐ )着她们一(yī )个个：你还好(hǎo )意思问呢？我问(wèn )你们，咱(zán )还是不是(shì )一个(gè )集体了，不是说(shuō )好共同进(jìn )退吗？你(nǐ )们怎(zěn )么可以抛下我一(yī )个人。

陈(chén )美那边也(yě )开始让肖雪和(hé )张天天(tiān )固定姿势(shì )摆臂。

昨(zuó )晚得亏艾美丽(lì )作死，否则蒋少(shǎo )勋还真的(de )会让她们在围(wéi )墙上跳到天亮。

艾美丽被(bèi )她扯的一个趋(qū )咧，嘿嘿傻笑着(zhe )：哎哟，好潇潇，我知(zhī )道你嘴硬心软。

昨晚他在(zài )围墙外面(miàn )监督(dū )着，所以没看见(jiàn )围墙里面(miàn )发生了什(shí )么。

穿好衣服跳下床(chuáng )，顾潇潇(xiāo )来到最懒(lǎn )的艾美丽身边(biān )，她睡(shuì )相及差，嘴巴呼呼(hū )的张着，上面(miàn )还有晶莹的液体(tǐ )。

她只不(bú )过是稍微加了(le )一点速度，她们(men )似乎就被(bèi )打乱了节奏。