她(tā )只不过加快了一(yī )些速度,才跑了(le )没十(shí )分钟,她们(men )居然(rán )就已经开始(shǐ )喘气(qì )了。
次日一(yī )大早(zǎo ),起床号还没打(dǎ )响,顾潇潇已经(jīng )起床了。
等她又(yòu )跑了两步,她才(cái )接着道:ok,现在(zài )张大(dà )嘴巴呼气,不准(zhǔn )吸。
咦,她(tā )嫌弃(qì )的扯她耳朵(duǒ ),吸(xī )了口气,憋住肺(fèi )活量大声喊道:起、床、了!
我(wǒ )们的膈肌和周围(wéi )的器官,会受到(dào )重力的作用,同(tóng )步呼(hū )吸和跑步的(de )节奏(zòu ),能够避免(miǎn )器官(guān )对隔膜施加(jiā )不必(bì )要的压力和对呼(hū )吸产生的阻碍,掌握对了呼吸方(fāng )法,会让我们跑(pǎo )起步来轻松许多(duō ),不会那么快的(de )消耗(hào )体力,明白(bái )了吗(ma )?
错。顾潇(xiāo )潇打(dǎ )断她:我不(bú )过是(shì )比平时出操加快(kuài )了一点速度,你(nǐ )看看你们,自己(jǐ )能感觉得到吗?是不是比平时出(chū )操的(de )时候吃力多(duō )了?
蒋蒋蒋她结(jié )结巴(bā )巴的看着他(tā ),一(yī )双明亮的大眼睛(jīng )扑闪扑闪的眨着(zhe ):可可可可可不(bú )可以,饶,饶
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