哇,原来跑步还有(yǒu )那(nà )么多讲究。艾(ài )美丽惊叹道。
蒋少勋(xūn )开了个口,剩(shèng )下(xià )的话,悉数被堵了(le )回去。
现在对(duì )于(yú )艾美丽来说,天大地(dì )大,睡觉最大(dà ),可一想到每次她都(dōu )在拖后腿,就(jiù )不(bú )敢继续睡了。
艾美(měi )丽淬:跑步还(hái )有(yǒu )啥方式,不就是迈开(kāi )腿跑吗。
什么(me )时(shí )候女生也能早起锻(duàn )炼了?他感到(dào )惊(jīng )奇。
而张天天和肖(xiāo )雪(xuě )虽然还没开(kāi )始(shǐ )喘,但顾潇潇发现她(tā )们跑步的方式(shì )不(bú )对。
艾美丽无奈,只能乖乖的闭(bì )上(shàng )嘴巴,结果她愣是忘(wàng )了张嘴呼气,不停的用鼻子吸气呼(hū )气,张小乐也(yě )没(méi )做好,反而把脸憋(biē )了个通红。
第(dì )二(èr )种方法,是两步呼一(yī )次,两步吸一(yī )次(cì ),呼和吸按照1:1的(de )节奏,呼吸这(zhè )块(kuài )天天和肖雪做的不(bú )错(cuò ),你们两学(xué )着(zhe )点儿。
那怎么办?艾(ài )美丽担心的问(wèn ):我可不想再输给吴(wú )倩倩那傻逼了(le )。
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