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艾(ài )美(měi )丽无奈，只能乖乖的闭上嘴巴(bā )，结果她愣是忘了张嘴(zuǐ )呼(hū )气(qì )，不停的用鼻子吸气呼气，张(zhāng )小(xiǎo )乐也没做好，反而(ér )把(bǎ )脸(liǎn )憋了个通红。
艾美丽缩了缩脖(bó )子(zǐ )，睁着一双湿漉漉的(de )眼(yǎn )睛(jīng )盯着他看，那委屈的眼神，就(jiù )好(hǎo )像真被他非礼过一般(bān )。
跑步的时候，呼吸很重要，记(jì )住(zhù )，让人最舒适的跑步(bù )呼(hū )吸(xī )方法，有两种，第一种，是三(sān )步(bù )呼两步吸，既跑三步(bù )就(jiù )呼(hū )一次气，再跑两步吸气，并(bìng )且(qiě )记(jì )住要用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴(bā )呼气，一定不能张大嘴巴吸气(qì )。
呼吸问题好调节，姿(zī )势(shì )问(wèn )题最难调节，她在旁边不停的(de )提(tí )醒动作不标准的四人(rén )，然(rán )而四人都没法改过来，反而(ér )越(yuè )跑越乱，连呼吸节奏(zòu )都(dōu )给(gěi )忘了。
她没有提陈美，因为陈(chén )美(měi )的标准根本不用她来(lái )点(diǎn )评(píng )。
错。顾潇潇打断她：我不过(guò )是(shì )比平时出操加快了一(yī )点(diǎn )速度，你看看你们，自己能感(gǎn )觉(jiào )得到吗？是不是比平(píng )时(shí )出(chū )操的时候吃力多了？
指导完艾(ài )美(měi )丽，她又接着指导张(zhāng )小(xiǎo )乐(lè )，直到她呼吸方式正确为止(zhǐ )。
一听到蒋教官这三个(gè )字(zì )，艾美丽就想到梦里蒋少勋露出(chū )獠(liáo )牙，阴气森森的说要(yào )和(hé )她(tā )上床，搞死她的事，浑身顿时(shí )一(yī )个激灵。
她一开始就(jiù )把(bǎ )速度提的比较快，但都注意在(zài )她(tā )们能接受的范围内。
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