之前说的呼(hū )吸方法,她们(men )都懂(dǒng )得(dé ),可后面说的(de )什么膈肌,就(jiù )完全懵逼了。
闻言(yán ),张小乐和艾美(měi )丽身体下意识(shí )挺直,目光呆(dāi )滞的看着她。
艾美(měi )丽和张小乐就更(gèng )不用说了,俩(liǎng )人涨红的脸就(jiù )能看(kàn )出她们比(bǐ )平时艰(jiān )难多少倍。
裤(kù )衩电脑黑屏了(le ),手机赶出来(lái )的一(yī )千字,明天加更(gèng )哈
最开始是摆(bǎi )臂问题,所有(yǒu )的习惯,都是(shì )长期(qī )持(chí )续形成的,既(jì )然如此,她就(jiù )让她们形成正(zhèng )确姿(zī )势的习惯。
艾美(měi )丽一看又是跑(pǎo )步,头疼的问(wèn )了一句:咱不(bú )能有(yǒu )点特殊训练吗?
张小乐和肖雪(xuě )也是拖后腿中(zhōng )的一(yī )员,但这(zhè )俩人比(bǐ )艾美丽积极多(duō )了,一听要加(jiā )练,立刻叠好(hǎo )被子(zǐ ),从床上下来。
所以被吵醒非(fēi )但没有起床气(qì ),反而还浑身(shēn )振奋(fèn )。
她只不过加快(kuài )了一些速度,才跑了没十分(fèn )钟,她们居然就已经(jīng )开始喘气了。
等她又跑了两(liǎng )步,她才接着(zhe )道:ok,现在张大嘴巴(bā )呼气,不准吸(xī )。
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