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结果俩人更(gèng )加茫然(rán )，不仅(jǐn )艾美丽(lì )和张小(xiǎo )乐，就连张天天和肖雪也是一脸懵逼。

那(nà )怎么办(bàn )？艾美(měi )丽担心(xīn )的问：我可(kě )不想再输给吴倩倩那傻逼了。

跑远了(le )，张小(xiǎo )乐才担(dān )心的问(wèn )：我们(men )就这(zhè )样(yàng )丢下美丽会不会不太好。

一提起这(zhè )个，蒋(jiǎng )少勋眼(yǎn )皮没忍(rěn )住抽了(le )抽：别(bié )跟我提她。

她一开始就把速度提的比较快(kuài )，但都(dōu )注意在(zài )她们能(néng )接受的(de )范围内。

我们的膈肌和周围的器官，会受(shòu )到重力(lì )的作用(yòng )，同步(bù )呼吸和(hé )跑步(bù )的节奏，能够避免器官对隔膜施加不(bú )必要的(de )压力和(hé )对呼吸(xī )产生的(de )阻碍(ài )，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻(qīng )松许多(duō )，不会(huì )那么快(kuài )的消(xiāo )耗(hào )体力，明白了吗？

艾美丽被吓得一个激灵(líng )，直接(jiē )从床上(shàng )立起来(lái )。

她只(zhī )不过加快了一些速度，才跑了没十分钟，她们居(jū )然就已(yǐ )经开始(shǐ )喘气了(le )。

乐(lè )乐(lè )很能吃苦，虽然她也手酸，但是没(méi )说什么(me )，一直(zhí )坚持着(zhe )。

怎么(me )突然(rán )停(tíng )下了，潇潇？肖雪叉着腰问。