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陆变态(tài )的声音(yīn )还在继(jì )续：是不是很简单(dān )啊，都(dōu )说了是(shì )你们平时训练的项(xiàng )目，都(dōu )别紧张(zhāng )。

要知道，四百米(mǐ )障碍跑(pǎo )，超过1分30秒以上，再进一(yī )秒有多(duō )难。

秦昊一看肖战(zhàn )要先来(lái )，势必(bì )要和肖战争第一的(de )他，也(yě )往前走(zǒu )了一步，抬头挺胸(xiōng )的大声(shēng )吼道：报告教官，我也要(yào )先来！

第二天(tiān )，顾潇潇一大早就(jiù )起床，经过一(yī )晚上的沉淀，牙根(gēn )终于不(bú )痒了，就是手上的力气也(yě )小了很(hěn )多。

陆(lù )宁笑而不语，调笑(xiào )着说道(dào )：我看你手下那个顾潇潇(xiāo )，力气(qì )也不见得小到哪里(lǐ )去。

怎(zěn )么样，敢不敢第一个呀？陆宁笑(xiào )呵呵的(de )道。

一般来说，2分(fèn )35秒为及(jí )格，2分(fèn )内为良好。