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我们的膈肌(jī )和周(zhōu )围的(de )器官(guān )，会(huì )受到重力的作用，同步呼吸和跑步的节(jiē )奏，能够(gòu )避免(miǎn )器官(guān )对隔膜施加不必要的压力和对呼吸产生(shēng )的阻(zǔ )碍，掌握(wò )对了(le )呼吸方法，会让我们跑起步来轻松许多(duō )，不(bú )会那(nà )么快(kuài )的消(xiāo )耗体力，明白了吗？
艾美丽好不容(róng )易跑(pǎo )回宿(xiǔ )舍，推开(kāi )门就靠在门板上大口大口的喘气。
艾美(měi )丽绝(jué )望的(de )看着(zhe )几人(rén )飞快的背影，你们这几个牲口。
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