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她看着陈美，让陈美和肖雪站出来并排跑了一小段，而后把俩人叫回来。
之前说的呼吸方法，她们都懂(dǒng )得，可后面说的什么膈肌，就完全懵逼了。
艾美丽和张小乐就更不用说了，俩人涨红(hóng )的脸就能看出她们比平时艰难多少倍。
张天天假装闭着眼睛睡觉，陈美一听，也是咳了一声，掀被子盖上。
艾美丽被吓得一个激灵，直接从床上立起来。
我们的膈肌和周围的器官，会受到重力的作(zuò )用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免器官对隔膜施加不必要的压力和对呼吸产生的(de )阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？
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