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顾(gù )潇潇性(xìng )格散漫(màn )，对于军(jun1 )人这个(gè )称呼，她似乎(hū )永远意(yì )识不到(dào )意味着什么。

而张天天和肖雪虽然还没开始喘，但顾潇潇发(fā )现她们(men )跑步的(de )方式不(bú )对。

看(kàn )见是顾(gù )潇潇，艾美丽哎(āi )哟一声(shēng )：怎么(me )是你呀(ya )，吓死(sǐ )我了，大早上还没打起床号呢，你瞎折腾啥？

等她又跑了两(liǎng )步，她(tā )才接着(zhe )道：ok，现在张(zhāng )大嘴巴(bā )呼气，不准吸。

顾潇潇(xiāo )先盯着(zhe )她，不(bú )停的在(zài )她旁边(biān )提醒她张嘴呼气，鼻子吸气，她也渐渐的找到了规律，不用(yòng )顾潇潇(xiāo )提醒，也能正(zhèng )确的呼(hū )吸了。

她到底是怎么做(zuò )到亲上(shàng )去的，呜呜呜(wū )这么恐(kǒng )怖，她(tā )刚刚一定是着魔了。

讲解完之后，顾潇潇再次让陈美(měi )带着她(tā )们跑，速度依(yī )然和刚(gāng )刚一样(yàng )，她继(jì )续在旁边(biān )看着她(tā )们跑。

那怎么(me )办？艾(ài )美丽担(dān )心的问：我可不想再输给吴倩倩那傻逼了。

经过了快一个月(yuè )的训练(liàn )，她以(yǐ )为她们(men )就算体(tǐ )能不好(hǎo )，也不会差到哪(nǎ )里去，不至于(yú )跑十分(fèn )钟就开(kāi )始喘。

我们的膈肌和周围的器官，会受到重力的作用，同步(bù )呼吸和(hé )跑步的(de )节奏，能够避(bì )免器官(guān )对隔膜(mó )施加不必(bì )要的压(yā )力和对(duì )呼吸产(chǎn )生的阻(zǔ )碍，掌(zhǎng )握对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那么快(kuài )的消耗(hào )体力，明白了(le )吗？