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经(jīng )过了快一个月的(de )训练，她以为她(tā )们就算体能不好(hǎo )，也不会差到哪(nǎ )里去，不至于跑(pǎo )十分钟就开始喘(chuǎn )。

第二种方法，是两步呼(hū )一次，两步吸一(yī )次，呼(hū )和吸按照(zhào )1：1的节(jiē )奏，呼吸(xī )这块天(tiān )天和肖雪(xuě )做的不(bú )错，你们(men )两学着(zhe )点儿。

她(tā )只不过加快了一(yī )些速度，才跑了(le )没十分钟，她们(men )居然就已经开始(shǐ )喘气了。

瞥见他(tā )眉头深深的皱在(zài )一起，艾美丽给(gěi )吓得一个机灵，爱而克制的眼神(shén )，又来了。

昨晚(wǎn )得(dé )亏艾美丽作死(sǐ )，否则蒋少勋还(hái )真的会让(ràng )她们在(zài )围墙上跳(tiào )到天亮(liàng )。

顾潇潇(xiāo )叫住她(tā )们，陈美(měi )率先停(tíng )下，几人(rén )不解的(de )看着她。

结果俩(liǎng )人更加茫(máng )然，不仅艾美丽(lì )和张小乐，就连(lián )张天天和肖雪也(yě )是一脸懵逼。