只有(yǒu )意识到(dào )自己肩上的责(zé )任,才会慢慢(màn )改变。
呜呜,教官,我错了(le ),是我非礼你(nǐ ),你没有非礼(lǐ )我,呜(wū )呜她哭的上气(qì )不接下气:要(yào ),要不(bú ),你非礼回来(lái )吧?
结果俩人(rén )更加茫(máng )然,不仅艾美(měi )丽和张小乐,就连张(zhāng )天天和肖雪也(yě )是一脸(liǎn )懵逼。
现在调(diào )整了呼吸方式(shì ),体力(lì )消耗的没有那(nà )么快,稍微轻(qīng )松了一(yī )点点。
你们看(kàn ),刚刚陈美和(hé )肖雪跑(pǎo )步的姿势是不(bú )是差别(bié )很大,跑步的(de )时候,头部要(yào )正直,双眼直视前方(fāng ),不要盯着地(dì )面看,你也可以眼睛(jīng )盯着地面看,但是头(tóu )不能跟着往下(xià )低。
你(nǐ )们跑步的方式(shì )不对,我先给(gěi )你们讲(jiǎng )一下。
见艾美(měi )丽和张小乐张(zhāng )大嘴呼(hū )气,顾潇潇皱(zhòu )眉跑到俩人旁(páng )边引导(dǎo ):闭上嘴巴,不要用嘴吸气(qì ),用鼻(bí )子吸,嘴巴呼(hū )气。
顾(gù )潇潇回头冲她(tā )龇牙:不,我(wǒ )嘴硬心(xīn )更硬,你要不(bú )要试试?
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