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艾(ài )美(měi )丽也感觉脸上火辣辣的(de )，因为(wéi )周围的男生都下意识朝她们这(zhè )边看(kàn )，所以速度也慢了下来。

怎么(me )突(tū )然停下了，潇潇？肖雪(xuě )叉着(zhe )腰(yāo )问。

她没好气的坐回床(chuáng )上，气(qì )鼓鼓的指着她们一个个：你还(hái )好意思(sī )问呢？我问你们，咱还(hái )是不(bú )是(shì )一个集体了，不是说好(hǎo )共同(tóng )进(jìn )退吗？你们怎么可以抛(pāo )下我(wǒ )一(yī )个人。

抬头挺胸身体往(wǎng )前倾，然后站着不动，双手开始练习(xí )摆臂(bì )。

错。顾潇潇打断她：我(wǒ )不过(guò )是(shì )比平时出操加快了一点(diǎn )速度(dù )，你看看你们，自己能感(gǎn )觉得(dé )到(dào )吗？是不是比平时出操的时候(hòu )吃力多(duō )了？

顾潇潇刚刚那一声(shēng )吼，除(chú )了把艾美丽惊醒，其他(tā )人也(yě )被(bèi )吵醒了。

次日一大早，起床(chuáng )号(hào )还没打响，顾潇潇已经(jīng )起床了(le )。

说着她又要往下倒，顾潇潇(xiāo )干脆(cuì )把(bǎ )她被子掀了：这可是你(nǐ )之前(qián )说(shuō )的要加训，赶紧起来，难道(dào )你(nǐ )还想一直输给吴倩倩不(bú )成？

我(wǒ )们的膈肌和周围的器官，会受(shòu )到重力(lì )的作用，同步呼吸和跑(pǎo )步的(de )节(jiē )奏，能够避免器官对隔(gé )膜施(shī )加(jiā )不必要的压力和对呼吸(xī )产生(shēng )的(de )阻碍，掌握对了呼吸方(fāng )法，会(huì )让我们跑起步来轻松许多，不(bú )会那么(me )快的消耗体力，明白了(le )吗？

方(fāng )法用对了，能事半功倍(bèi )，方(fāng )法(fǎ )没用对，则是事倍功半(bàn )。