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魏(wèi )如昀大(dà )老远看见几个(gè )女生在(zài )操场上练习摆臂，还(hái )以为他看错了。

陈美(měi )没说话，张天天和肖(xiāo )雪点了(le )下(xià )头：确实，今天好(hǎo )像比平时更加(jiā )辛苦一(yī )些。

周围不时(shí )传来的(de )视线，让脸皮薄的张(zhāng )小乐感到不好意思：潇潇，差(chà )不多应该可(kě )以了吧？

于是众人丧(sàng )尽天良(liáng )，毫无良知的(de )感叹了(le )一句之后，纷(fēn )纷将艾(ài )美丽抛诸脑后(hòu )。

她看(kàn )着陈美，让陈美和肖(xiāo )雪站出来并排跑了一(yī )小段，而(ér )后把俩人叫(jiào )回来。

艾(ài )美丽和张小(xiǎo )乐就更(gèng )不用说了，俩(liǎng )人涨红(hóng )的脸就能看出(chū )她们比(bǐ )平时艰难多少倍。

昨(zuó )晚得亏艾美丽作死，否则蒋少(shǎo )勋还真的会(huì )让她们在(zài )围墙上跳到(dào )天亮。

第二种方法，是两步(bù )呼一次，两步(bù )吸一次(cì )，呼和吸按照(zhào )1：1的节(jiē )奏，呼吸这块天天和(hé )肖雪做的不错，你们(men )两学着点(diǎn )儿。

艾美丽(lì )好不容易(yì )跑回宿舍，推开门(mén )就靠在门板上(shàng )大口大(dà )口的喘气。