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她一开始就把速度提的比较快，但都(dōu )注(zhù )意在她们能接受的(de )范(fàn )围(wéi )内(nèi )。

现在调整了呼吸方式，体力消耗的没有(yǒu )那(nà )么快，稍微轻松了一(yī )点(diǎn )点(diǎn )。

跑远了，张小乐才担心的问：我们就这样(yàng )丢(diū )下美丽会不会不太(tài )好(hǎo )。

看(kàn )见(jiàn )是顾潇潇，艾美丽哎哟一声：怎么是你呀(ya )，吓死我了，大早上(shàng )还(hái )没(méi )打(dǎ )起(qǐ )床号呢，你瞎折腾啥？

命运之喉被锁住，艾美丽怂的一逼，此(cǐ )刻(kè )再(zài )看(kàn )他黑气沉沉的脸，她突然佩服她刚刚的勇(yǒng )气(qì )。

看她哭的鼻涕一把(bǎ )眼(yǎn )泪(lèi )一(yī )把，蒋少勋嫌弃的把手抽回来，看她哭的(de )活(huó )像被他怎么了似的(de )，他(tā )听(tīng )的(de )脑门儿发痛。

而张天天和肖雪虽然还没开(kāi )始(shǐ )喘，但顾潇潇发现(xiàn )她(tā )们(men )跑(pǎo )步的方式不对。

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的(de )跑(pǎo )步(bù )呼(hū )吸方法，有两种，第一种，是三步呼两步(bù )吸(xī )，既跑三步就呼一次(cì )气(qì )，再(zài )跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴(bā )呼气，一定不能张(zhāng )大(dà )嘴(zuǐ )巴(bā )吸(xī )气。