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蒋少勋此时气的脸色发黑，本身气势就吓人，他这么黑着脸，把艾美丽吓得浑身发抖(dǒu )。
艾美丽(lì )好不容易跑回宿舍，推开门就靠在门板上大口大口的喘气。
毕竟军校平时训练就已经(jīng )够折腾人(rén )了，而且还要出早操，加练的男生都很少，没想到居然有女生给自己加练。
这一声厉(lì )吼，直接(jiē )把艾美丽吓得哭的更厉害，非但没松开，反而跟抱住救命稻草似的，死死的抓着他大(dà )腿不放，而且脑袋还不停的蹭来蹭去。
指导完艾美丽，她又接着指导张小乐，直到她呼吸方式(shì )正确为止(zhǐ )。
此时艾美丽和张小乐脸色泛红，跑起来不至于吃力，但是却也不轻松，因为必须要(yào )跟上陈美(měi )的速度。
我们的膈肌和周围的器官，会受到重力的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能(néng )够避免器(qì )官对隔膜施加不必要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起(qǐ )步来轻松(sōng )许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？
呼吸问题好调节，姿势问题最难调节，她(tā )在旁边不停的提醒动作不标准的四人，然而四人都没法改过来，反而越跑越乱，连呼吸节奏都(dōu )给忘了。
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