 使点劲儿剧情简介
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跑步的时候,呼吸(xī )很重要,记住,让人(rén )最舒适的跑步呼(hū )吸方法,有两种,第(dì )一种,是三步(bù )呼两(liǎng )步吸,既跑三步(bù )就呼(hū )一次气,再跑两(liǎng )步吸气,并且记住(zhù )要(yào )用鼻子吸气,嘴巴(bā )呼气,一定不能(néng )张大嘴巴吸气。
潇(xiāo )潇(xiāo ),能不能慢一点儿(ér )。艾美丽感觉才(cái )跑了(le )一小会儿,胸口(kǒu )就好像要炸了一样(yàng )。
停停停。顾潇潇叫(jiào )住她们,对陈美(měi )说:我教艾美丽和乐(lè )乐,你督促一下天(tiān )天(tiān )和肖雪。
听完(wán )顾潇(xiāo )潇说的,艾美丽(lì )和张(zhāng )小乐一脸懵逼:原来跑步还有这么(me )多(duō )讲究?
差不多(duō )过了(le )十分钟左右,几(jǐ )人的手已经开始酸了(le ),跑步的时候因为(wéi )身(shēn )体在动,感觉(jiào )还没(méi )那么明显。
这个(gè )问题,除了陈美,其(qí )余四人都做的不标(biāo )准(zhǔn )。
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