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使点劲儿剧情简介
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跑步的时候，呼吸(xī )很重要，记住，让人(rén )最舒适的跑步呼(hū )吸方法，有两种，第(dì )一种，是三步(bù )呼两(liǎng )步吸，既跑三步(bù )就呼(hū )一次气，再跑两(liǎng )步吸气，并且记住(zhù )要(yào )用鼻子吸气，嘴巴(bā )呼气，一定不能(néng )张大嘴巴吸气。
潇(xiāo )潇(xiāo )，能不能慢一点儿(ér )。艾美丽感觉才(cái )跑了(le )一小会儿，胸口(kǒu )就好像要炸了一样(yàng )。
停停停。顾潇潇叫(jiào )住她们，对陈美(měi )说：我教艾美丽和乐(lè )乐，你督促一下天(tiān )天(tiān )和肖雪。
听完(wán )顾潇(xiāo )潇说的，艾美丽(lì )和张(zhāng )小乐一脸懵逼：原来跑步还有这么(me )多(duō )讲究？
差不多(duō )过了(le )十分钟左右，几(jǐ )人的手已经开始酸了(le )，跑步的时候因为(wéi )身(shēn )体在动，感觉(jiào )还没(méi )那么明显。
这个(gè )问题，除了陈美，其(qí )余四人都做的不标(biāo )准(zhǔn )。
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周榜单