顾潇(xiāo )潇看着(zhe )她(tā )们:首先,你们跑步的方式不(bú )对,所(suǒ )以(yǐ )跑(pǎo )起步来,会更加费力,还有一(yī )点,你(nǐ )们(men )已经习惯了平时出操时的速度,所以(yǐ )我(wǒ )不(bú )过加快了一点,你们身体就受(shòu )不了。
啊(ā )?教官,你说什么?她脸上还挂(guà )着鼻涕(tì )水(shuǐ )。
见她脑袋不停往他腿心蹭去(qù ),蒋少(shǎo )勋(xūn )脸(liǎn )色顿黑:你给我松开。
现在我(wǒ )说一下(xià )你(nǐ )们几个的问题,首先是美丽和(hé )乐乐。
顾(gù )潇(xiāo )潇叫住她们,陈美率先停下,几人不(bú )解(jiě )的看着她。
大腿突然被抱住,蒋(jiǎng )少勋(xūn )眼(yǎn )皮(pí )抽了抽,狠狠的抽了抽腿,可(kě )惜她抱(bào )得(dé )太(tài )紧,没抽开。
这一声厉吼,直(zhí )接把艾(ài )美(měi )丽吓得哭的更厉害,非但没松(sōng )开,反(fǎn )而(ér )跟(gēn )抱住救命稻草似的,死死的抓(zhuā )着他大(dà )腿(tuǐ )不放,而且脑袋还不停的蹭来(lái )蹭去。
我(wǒ )们(men )的膈肌和周围的器官,会受到(dào )重力的(de )作(zuò )用,同步呼吸和跑步的节奏,能(néng )够避(bì )免(miǎn )器(qì )官对隔膜施加不必要的压力和(hé )对呼吸(xī )产(chǎn )生的阻碍,掌握对了呼吸方法,会让我(wǒ )们(men )跑起步来轻松许多,不会那么(me )快的消(xiāo )耗(hào )体(tǐ )力,明白了吗?
当军人虽然不(bú )算肖雪(xuě )的(de )梦想,但却是她喜欢做的事,所以为(wéi )了(le )提(tí )高自己,她倒是挺愿意。
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