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欧美一区二区三区无\uD83C\uDE1A剧情简介
把(bǎ )肖雪拉(lā )过来，她拍了(le )拍肖雪的脊背：胸要挺起(qǐ )来，不(bú )能驼背(bèi )，上半(bàn )身稍微往前倾一点(diǎn )，还有(yǒu )最重要(yào )的摆臂(bì )，你们(men )把身体当做界限，摆臂的时候，手肘的(de )位置一(yī )定不能超过身(shēn )体那(nà )条界线，听到(dào )了吗？
张小乐(lè )和肖雪也是拖后腿中的一员，但(dàn )这俩人(rén )比艾美(měi )丽积极(jí )多了，一听要加练，立刻(kè )叠好被(bèi )子，从(cóng )床上下(xià )来。
这一声厉吼，直接把(bǎ )艾美丽(lì )吓得哭(kū )的更厉(lì )害，非但没松开，反而跟抱住救(jiù )命稻草(cǎo )似的，死死的抓着他大腿(tuǐ )不放，而且脑(nǎo )袋还不(bú )停的蹭(cèng )来蹭去。
你们(men )看，刚刚陈美和肖(xiāo )雪跑步(bù )的姿势(shì )是不是差别很大，跑步的时候，头部要(yào )正直，双眼直(zhí )视前方，不要盯着地面看(kàn )，你也(yě )可以眼(yǎn )睛盯着(zhe )地面看，但是头不能跟着(zhe )往下低(dī )。
抬头(tóu )挺胸身(shēn )体往前倾，然后站(zhàn )着不动，双手(shǒu )开始练(liàn )习摆臂(bì )。
跑了差不多十分(fèn )钟左右，顾潇(xiāo )潇发现(xiàn )身后几(jǐ )人的喘息声有(yǒu )些过，她皱眉跑到(dào )旁边，让陈美(měi )带跑。
还别说，今天艾美丽这招(zhāo )，真是(shì )让她们(men )大开眼(yǎn )界。
顾潇潇先盯着她，不(bú )停的在(zài )她旁边(biān )提醒她(tā )张嘴呼气，鼻子吸(xī )气，她(tā )也渐渐(jiàn )的找到(dào )了规律(lǜ )，不用顾潇潇提醒(xǐng )，也能正确的(de )呼吸了(le )。
于是(shì )众人丧尽天良，毫(háo )无良知的感叹(tàn )了一句(jù )之后，纷纷将艾美丽(lì )抛诸脑后。
你自己(jǐ )就是个(gè )傻逼还(hái )说别人。顾潇潇扫了她一眼。
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