91黑丝美女被操剧情简介
顾潇(xiāo )潇看着她们：首先(xiān )，你们跑(pǎo )步的方式不对(duì )，所以(yǐ )跑起步来，会(huì )更加费力，还(hái )有一点，你们(men )已经习惯了平(píng )时出操(cāo )时的速度，所(suǒ )以我(wǒ )不过加快(kuài )了一点，你们(men )身体就(jiù )受不了。
跑步(bù )的时候，呼吸(xī )很重要，记住(zhù )，让人最舒适(shì )的跑步(bù )呼吸方法，有(yǒu )两种，第一种(zhǒng )，是三步呼两(liǎng )步吸，既跑三步就呼(hū )一次气，再跑(pǎo )两步(bù )吸气，并(bìng )且记住要用鼻(bí )子吸气(qì )，嘴巴呼气，一定不能张大(dà )嘴巴吸气。
看(kàn )着她飞快的背(bèi )影，蒋(jiǎng )少勋脸色黑如(rú )墨碳(tàn )，想起刚(gāng )刚被她强吻的(de )画面，气到头上，他(tā )突然笑出声。
经过了快一个(gè )月的训练，她(tā )以为她(tā )们就算体能不(bú )好，也不会差(chà )到哪里去，不(bú )至于跑十分钟就开始(shǐ )喘。
现在对于(yú )艾美(měi )丽来说，天大地大，睡(shuì )觉最大(dà )，可一想到每(měi )次她都在拖后(hòu )腿，就不敢继(jì )续睡了。
你们(men )跑步的(de )方式不对，我(wǒ )先给(gěi )你们讲一(yī )下。
艾美丽无(wú )奈，只(zhī )能乖乖的闭上(shàng )嘴巴，结果她(tā )愣是忘了张嘴(zuǐ )呼气，不停的(de )用鼻子(zǐ )吸气呼气，张(zhāng )小乐也没做好(hǎo )，反而把脸憋(biē )了个通红。
他饶有兴(xìng )致的看着她们(men )，看(kàn )来这次让(ràng )两个班的人不(bú )停比赛(sài )，还是有用处(chù )的，至少她们(men )终于知道要提(tí )升自己了。
指(zhǐ )导完艾(ài )美丽，她又接(jiē )着指(zhǐ )导张小乐(lè )，直到她呼吸(xī )方式正(zhèng )确为止。
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