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特(tè )殊训练有，不(bú )过得等(děng )你们(men )体能达标再说(shuō )，还没学会(huì )走就要学爬了(le )你。

停停停。顾潇潇叫住(zhù )她们，对陈美(měi )说：我(wǒ )教艾(ài )美丽和乐乐，你督促一下天(tiān )天和肖雪。

蒋少勋眯眼看(kàn )着站在(zài )最前(qián )面的两个女生(shēng )，那不是顾潇(xiāo )潇和陈美吗(ma )？

特殊训练有(yǒu )，不过(guò )得等(děng )你们体能达标(biāo )再说，还没学会走就要学(xué )爬了你。

我们(men )的膈肌(jī )和周(zhōu )围的器官，会(huì )受到重力的作用，同步呼(hū )吸和跑步的节(jiē )奏，能够避(bì )免器官对隔膜(mó )施加不(bú )必要(yào )的压力和对呼(hū )吸产生的阻碍(ài )，掌握对了(le )呼吸方法，会(huì )让我们(men )跑起(qǐ )步来轻松许多(duō )，不会那么快(kuài )的消耗体力(lì )，明白了吗？

终于可(kě )以休(xiū )息，艾美丽和(hé )张小乐狠狠的(de )松了口气。

她话音落下，刚准备(bèi )放下(xià )手臂休息的艾(ài )美丽把手臂摆得贼快。