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那怎么办(bàn )？艾美丽担(dān )心的问(wèn )：我可不想再(zài )输给吴(wú )倩倩那傻逼了(le )。

艾美(měi )丽好不容易跑(pǎo )回宿舍(shě )，推开门就靠(kào )在门板(bǎn )上大口大口的喘气。

陈美早在顾潇潇下床(chuáng )的时候就(jiù )已经醒了，此时也(yě )已经去了洗漱(shù )间。

艾(ài )美丽淬：跑步(bù )还有啥(shá )方式，不就是(shì )迈开腿(tuǐ )跑吗。

夹杂着(zhe )火气的(de )话语，让顾潇潇脖子(zǐ )一缩，哀默的递给了(le )艾美丽(lì )一(yī )个眼神，而(ér )后欢快(kuài )的拉着肖战撒(sā )有拉拉(lā )了。

陈美没说(shuō )话，张(zhāng )天天和肖雪点(diǎn )了下头(tóu )：确实，今天好像比(bǐ )平时更加辛苦一些。

艾美丽和(hé )张小乐就更(gèng )不用说(shuō )了，俩人涨红(hóng )的脸就(jiù )能看出她们比(bǐ )平时艰(jiān )难多少倍。

跑(pǎo )步的时(shí )候，呼吸很重(chóng )要，记(jì )住，让人最舒适的跑(pǎo )步呼吸方法，有两种(zhǒng )，第一(yī )种(zhǒng )，是三步呼(hū )两步吸(xī )，既跑三步就(jiù )呼一次(cì )气，再跑两步(bù )吸气，并且记住要用(yòng )鼻子吸(xī )气，嘴巴呼气，一定(dìng )不能张大嘴巴吸气。