怎么突然停下了(le ),潇潇?肖雪叉着腰(yāo )问。
前面带跑的人很(hěn )重要,尤其是节奏问(wèn )题,她并没有打算和(hé )平时出早(zǎo )操一样,带(dài )着她们慢(màn )悠悠的跑。
她没好气(qì )的坐(zuò )回床上(shàng ),气鼓鼓(gǔ )的指(zhǐ )着她们(men )一个个:你还(hái )好意思(sī )问呢?我(wǒ )问你(nǐ )们,咱(zán )还是不是(shì )一个(gè )集体了,不是说好共(gòng )同进退吗?你们怎么(me )可以抛下我一个人。
说着她又要往下倒,顾潇潇干脆把她被子(zǐ )掀了:这可是你之前(qián )说的要加训,赶紧起(qǐ )来,难道(dào )你还想一直(zhí )输给吴倩(qiàn )倩不成?
潇(xiāo )潇,这样(yàng )有用(yòng )吗?艾(ài )美丽哭丧(sàng )着脸(liǎn ):我可(kě )不可以休(xiū )息一(yī )会儿。
理论道理(lǐ )说完(wán ),谁都能明白,就是(shì )可惜长期形成的习惯(guàn )一时间无法改变。
跑(pǎo )步的时候,呼吸很重(chóng )要,记住,让人最舒(shū )适的跑步呼吸方法,有两种,第一种,是(shì )三步呼两(liǎng )步吸,既跑(pǎo )三步就呼(hū )一次气,再(zài )跑两步吸(xī )气,并且记(jì )住要用鼻(bí )子吸(xī )气,嘴(zuǐ )巴呼气,一定(dìng )不能张(zhāng )大嘴巴吸(xī )气。
陈美早(zǎo )在顾潇潇(xiāo )下床(chuáng )的时候就已经醒了,此时也已经去了洗漱(shù )间。
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