张小(xiǎo )乐和肖雪也是拖后腿中(zhōng )的一(yī )员,但这俩人比艾美丽(lì )积(jī )极(jí )多了,一听要加练,立(lì )刻(kè )叠好被子,从床上下来。
跑(pǎo )步的(de )时候,呼吸很重要,记(jì )住(zhù ),让人最舒适的跑步呼吸(xī )方(fāng )法(fǎ ),有两种,第一种,是(shì )三(sān )步呼(hū )两步吸,既跑三步就呼(hū )一次(cì )气,再跑两步吸气,并(bìng )且(qiě )记(jì )住要用鼻子吸气,嘴巴(bā )呼(hū )气,一定不能张大嘴巴吸气(qì )。
因(yīn )为平时顾潇潇说话的态(tài )度(dù )总(zǒng )是嘻嘻哈哈的,今天突(tū )然(rán )严肃,让她们有些不习惯。
乐乐(lè )更不用说,她来军校的(de )目(mù )的(de )就是为了改变自己,而(ér )且(qiě )本(běn )身也愿意吃苦。
看见是(shì )顾(gù )潇潇(xiāo ),艾美丽哎哟一声:怎(zěn )么是(shì )你呀,吓死我了,大早(zǎo )上(shàng )还(hái )没打起床号呢,你瞎折(shé )腾(téng )啥?
终于可以休息,艾美丽(lì )和张(zhāng )小乐狠狠的松了口气。
艾(ài )美(měi )丽被她扯的一个趋咧,嘿(hēi )嘿傻笑着:哎哟,好潇潇,我知(zhī )道你嘴硬心软。
等她又(yòu )跑了(le )两步,她才接着道:ok,现(xiàn )在(zài )张大嘴巴呼气,不准吸(xī )。
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