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我们的膈肌和(hé )周围的器(qì )官，会受到重力(lì )的作用，同步呼(hū )吸和跑步(bù )的节奏，能够避(bì )免器官对(duì )隔膜施(shī )加不必要(yào )的压力和对呼(hū )吸(xī )产生的阻(zǔ )碍，掌握对了呼(hū )吸方法，会让我(wǒ )们跑起步(bù )来轻松许多，不(bú )会那么快(kuài )的消耗(hào )体力，明(míng )白了吗？

艾美(měi )丽(lì )绝望的看(kàn )着几人飞快的背(bèi )影，你们这几个(gè )牲口。

大(dà )腿突然被抱住，蒋少勋眼(yǎn )皮抽了抽，狠狠(hěn )的抽了抽腿，可(kě )惜她抱得(dé )太紧，没抽开。

现在调整(zhěng )了呼吸(xī )方式，体(tǐ )力消耗的没有那(nà )么快，稍(shāo )微轻松了一点点(diǎn )。

所以被吵醒非(fēi )但没有起(qǐ )床气，反而还浑(hún )身振奋。

把肖雪(xuě )拉过来，她拍了拍肖雪(xuě )的(de )脊背：胸(xiōng )要挺起来，不能(néng )驼背，上半身稍(shāo )微往前倾(qīng )一点，还有最重(chóng )要的摆臂(bì )，你们(men )把身体当(dāng )做界限，摆臂的(de )时候，手(shǒu )肘的位置一定不(bú )能超过身(shēn )体那条(tiáo )界线，听(tīng )到了吗？

听见她(tā )说的话，顾潇潇嘴角抽搐(chù )：你梦见啥了？

见她非但(dàn )不走，还一个劲(jìn )儿的盯着(zhe )他嘴唇(chún )看，蒋少(shǎo )勋蓦的想起被(bèi )她(tā )强吻的两(liǎng )次，下意识抬手(shǒu )挡在嘴上。

对上(shàng )他黑气沉(chén )沉的脸，她莫名(míng )一惊，缩(suō )了缩脖(bó )子，恨不(bú )得找个地方转进(jìn )去。

蒋少(shǎo )勋开了个口，剩(shèng )下的话，悉数被(bèi )堵了回去(qù )。

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