对上他(tā )严厉的眼神(shén ),艾美(měi )丽接着又缩(suō )了缩脖子:那,那(nà )我走了。
她(tā )只不过是稍微加了(le )一点速度,她们似(sì )乎就被打乱(luàn )了节奏。
她(tā )直接让(ràng )俩人停下来(lái ),展开一米的距离(lí ),双腿叉开(kāi )一前一(yī )后,做出跑(pǎo )步的姿势。
教官,我错了,求(qiú )你绕我(wǒ )一命,我不(bú )要死啊
特殊(shū )训练有(yǒu ),不过得等(děng )你们体能达标再说(shuō ),还没学会(huì )走就要(yào )学爬了你。
艾美丽淬:跑步还(hái )有啥方式,不就是迈开腿跑吗(ma )。
第二种方(fāng )法,是(shì )两步呼一次(cì ),两步吸一(yī )次,呼(hū )和吸按照1:1的节奏,呼吸这块(kuài )天天和肖雪(xuě )做的不(bú )错,你们两(liǎng )学着点儿。
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