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潇(xiāo )潇，能不能慢一点儿。艾美丽感觉(jiào )才跑(pǎo )了一(yī )小会儿，胸口就好(hǎo )像要炸了一(yī )样。

错。顾潇潇打断她：我(wǒ )不过是比平(píng )时出(chū )操加(jiā )快了一点速度，你看看你们，自己(jǐ )能感(gǎn )觉得(dé )到吗？是不是比平时出操的时(shí )候吃(chī )力多(duō )了？

这一声厉吼，直接把艾美(měi )丽吓(xià )得哭(kū )的更厉害，非但没松开，反而(ér )跟抱(bào )住救(jiù )命稻(dào )草似的，死死的抓着他大腿不(bú )放，而且(qiě )脑袋还不停的蹭来(lái )蹭去。

我们(men )的膈(gé )肌和(hé )周围的器官，会受(shòu )到重力的作(zuò )用，同步(bù )呼吸和跑步的节奏，能够避免器官(guān )对隔(gé )膜施(shī )加不必要的压力和对呼吸产生(shēng )的阻(zǔ )碍，掌握对了呼吸方法(fǎ )，会让我们(men )跑起(qǐ )步来(lái )轻松许多，不会那么快的消耗(hào )体力(lì )，明(míng )白了吗？

顾潇潇仰头四十五度角望(wàng )天：自己(jǐ )作的死，总得自己(jǐ )来收。

经过(guò )一个(gè )月的(de )训练，她们体能多(duō )少还是有些(xiē )提高(gāo )，刚(gāng )开始只是速度加快了她们适应(yīng )不了(le )。