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领子，回头(tóu )对众人说(shuō )：除了她，所(suǒ )有(yǒu )人挺好，立刻(kè )，马上，回去。
咦，她嫌(xián )弃的扯她(tā )耳朵，吸了口(kǒu )气(qì )，憋住肺活量(liàng )大声喊道(dào )：起、床、了！
艾美丽淬(cuì )：跑步还有啥(shá )方(fāng )式，不就是迈开腿跑吗(ma )。
她一开始就把(bǎ )速度提的(de )比较快，但都注(zhù )意在她们(men )能接受的范围(wéi )内(nèi )。
没一会儿，教官们陆(lù )陆续续来到操场(chǎng )上，因为(wéi )起床号马上就(jiù )要(yào )打响了。
顾潇(xiāo )潇看着她(tā )们：首先，你们(men )跑步的方(fāng )式不对，所以(yǐ )跑(pǎo )起步来，会更(gèng )加费力，还有一点，你们(men )已经习惯(guàn )了平时出操时的(de )速度，所以我不过加快(kuài )了(le )一点，你们身(shēn )体就受不(bú )了。
我们的膈肌(jī )和周围的(de )器官，会受到(dào )重(chóng )力的作用，同(tóng )步呼吸和(hé )跑步的节奏，能(néng )够避免器(qì )官对隔膜施加(jiā )不(bú )必要的压力和(hé )对呼吸产(chǎn )生的阻碍，掌握(wò )对了呼吸(xī )方法，会让我(wǒ )们(men )跑起步来轻松许多，不(bú )会那么快的消耗(hào )体力，明(míng )白了吗？
顾潇潇(xiāo )回头冲她龇牙：不，我(wǒ )嘴(zuǐ )硬心更硬，你(nǐ )要不要试(shì )试？
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