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理论道理说完(wán )，谁都能明(míng )白，就是可(kě )惜长期形成的(de )习惯一时间(jiān )无法改变。

她到底是怎么(me )做到亲上去(qù )的，呜呜呜(wū )这么恐怖，她(tā )刚刚一定是(shì )着魔了。

经(jīng )过一个月的训(xùn )练，她们体(tǐ )能多少还是(shì )有些提高，刚(gāng )开始只是速(sù )度加快了她们适应不了。

蒋蒋蒋她结(jié )结巴巴的看着他，一双明(míng )亮的大眼睛(jīng )扑闪扑闪的眨(zhǎ )着：可可可(kě )可可不可以(yǐ )，饶，饶

把肖(xiāo )雪拉过来，她拍了拍肖(xiāo )雪的脊背：胸(xiōng )要挺起来，不能驼背，上半身稍微往(wǎng )前倾一点，还有最重要(yào )的摆臂，你们(men )把身体当做(zuò )界限，摆臂(bì )的时候，手肘(zhǒu )的位置一定(dìng )不能超过身(shēn )体那条界线，听到了吗？

魏如昀大老远看见几个女(nǚ )生在操场上(shàng )练习摆臂，还(hái )以为他看错(cuò )了。

对上蒋(jiǎng )少勋更黑的脸(liǎn )色，她猛地(dì )捂住胸口：教，教官，我(wǒ )不喜欢你了(le )，你，你你(nǐ )，你千万不要(yào )乱来，我是(shì )不会从你的(de )。

你们看，刚(gāng )刚陈美和肖(xiāo )雪跑步的姿(zī )势是不是差别(bié )很大，跑步(bù )的时候，头(tóu )部要正直，双(shuāng )眼直视前方(fāng )，不要盯着地面看，你也(yě )可以眼睛盯(dīng )着地面看，但(dàn )是头不能跟(gēn )着往下低。