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跑(pǎo )步的(de )时候，呼吸很重要，记(jì )住，让人最舒适的跑步呼吸(xī )方法(fǎ )，有两种，第一(yī )种，是(shì )三步(bù )呼两步吸，既跑(pǎo )三步(bù )就呼一(yī )次气，再跑两步(bù )吸气(qì )，并且记住要用鼻子吸(xī )气，嘴巴呼气，一定(dìng )不能张大嘴(zuǐ )巴吸气。

顾潇潇(xiāo )叫住(zhù )她们，陈美率先停下，几人(rén )不解的看着她。

她悄悄(qiāo )瞄了(le )他一眼，长得挺(tǐng )帅，给他亲(qīn )回去能放过她吗(ma )？

当(dāng )军人虽然不算肖雪的梦(mèng )想，但却是她喜欢做(zuò )的事，所以(yǐ )为了提高自己，她倒(dǎo )是挺愿(yuàn )意。

见艾美丽和(hé )张小(xiǎo )乐张大嘴呼气，顾潇潇(xiāo )皱眉(méi )跑到俩人旁边引(yǐn )导：闭上嘴(zuǐ )巴，不要用嘴吸(xī )气，用鼻子吸，嘴巴呼气。

蒋少(shǎo )勋眼角抽搐，狠狠的闭(bì )上眼(yǎn )睛，一而再再而(ér )三，忍无可(kě )忍，他猛地扣住(zhù )她脖(bó )子，狠狠的将她掰开。

说着(zhe )她又要往下倒，顾潇潇干脆(cuì )把她被子掀了：这可(kě )是你之前说的要加训，赶紧(jǐn )起来，难道你还想一直(zhí )输给(gěi )吴倩倩不成？