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呼吸问题好(hǎo )调(diào )节，姿势问题最难调节，她在旁(páng )边不停(tíng )的提醒动作不标准的(de )四人，然而四人都没法改过(guò )来，反(fǎn )而(ér )越跑(pǎo )越乱，连呼吸节奏都(dōu )给忘了(le )。

前面带跑的人很重(chóng )要，尤(yóu )其(qí )是节(jiē )奏问题，她并没有打(dǎ )算和平(píng )时出早操一样，带着她们慢(màn )悠(yōu )悠的(de )跑。

艾美丽刚要欢呼(hū )，就听(tīng )她继续说道：反正你已经习(xí )惯(guàn )被吴(wú )倩倩欺负和瞧不起了(le )。

怎么(me )突然停(tíng )下了，潇潇？肖雪叉(chā )着(zhe )腰问(wèn )。

张天天假装闭着眼(yǎn )睛睡觉(jiào )，陈美(měi )一听，也是咳了一声(shēng )，掀被(bèi )子盖上。

我们的膈肌(jī )和周围(wéi )的(de )器官(guān )，会受到重力的作用(yòng )，同步(bù )呼吸和跑步的节奏，能够避(bì )免(miǎn )器官(guān )对隔膜施加不必要的(de )压力和(hé )对呼吸产生的阻碍，掌握对(duì )了(le )呼吸(xī )方法，会让我们跑起(qǐ )步来轻(qīng )松许多(duō )，不会那么快的消耗(hào )体(tǐ )力，明白了吗？

他突然觉(jiào )得，自(zì )己跟这(zhè )么个脑残生气，真是(shì )最大的(de )失误。

不，不是的，我不想(xiǎng )玩(wán )。被(bèi )蒋少勋一下，艾美丽(lì )说话更(gèng )加结巴了。

顾潇潇先盯着她(tā )，不停(tíng )的在她旁边提醒她张(zhāng )嘴呼气(qì )，鼻子吸气，她也渐渐的找(zhǎo )到(dào )了规(guī )律，不用顾潇潇提醒(xǐng )，也能(néng )正确的呼吸了。