艾(ài )美(měi )丽也感觉脸上火辣辣的(de ),因为(wéi )周围的男生都下意识朝她们这(zhè )边看(kàn ),所以速度也慢了下来。
怎么(me )突(tū )然停下了,潇潇?肖雪(xuě )叉着(zhe )腰(yāo )问。
她没好气的坐回床(chuáng )上,气(qì )鼓鼓的指着她们一个个:你还(hái )好意思(sī )问呢?我问你们,咱还(hái )是不(bú )是(shì )一个集体了,不是说好(hǎo )共同(tóng )进(jìn )退吗?你们怎么可以抛(pāo )下我(wǒ )一(yī )个人。
抬头挺胸身体往(wǎng )前倾,然后站着不动,双手开始练习(xí )摆臂(bì )。
错。顾潇潇打断她:我(wǒ )不过(guò )是(shì )比平时出操加快了一点(diǎn )速度(dù ),你看看你们,自己能感(gǎn )觉得(dé )到(dào )吗?是不是比平时出操的时候(hòu )吃力多(duō )了?
顾潇潇刚刚那一声(shēng )吼,除(chú )了把艾美丽惊醒,其他(tā )人也(yě )被(bèi )吵醒了。
次日一大早,起床(chuáng )号(hào )还没打响,顾潇潇已经(jīng )起床了(le )。
说着她又要往下倒,顾潇潇(xiāo )干脆(cuì )把(bǎ )她被子掀了:这可是你(nǐ )之前(qián )说(shuō )的要加训,赶紧起来,难道(dào )你(nǐ )还想一直输给吴倩倩不(bú )成?
我(wǒ )们的膈肌和周围的器官,会受(shòu )到重力(lì )的作用,同步呼吸和跑(pǎo )步的(de )节(jiē )奏,能够避免器官对隔(gé )膜施(shī )加(jiā )不必要的压力和对呼吸(xī )产生(shēng )的(de )阻碍,掌握对了呼吸方(fāng )法,会(huì )让我们跑起步来轻松许多,不(bú )会那么(me )快的消耗体力,明白了(le )吗?
方(fāng )法用对了,能事半功倍(bèi ),方(fāng )法(fǎ )没用对,则是事倍功半(bàn )。
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