跑步(bù )的时候,呼吸很重(chóng )要,记住(zhù ),让人最舒适的跑(pǎo )步呼吸(xī )方(fāng )法,有两种,第一种,是(shì )三(sān )步呼两(liǎng )步吸,既跑三步就(jiù )呼(hū )一次气(qì ),再跑两步吸气,并(bìng )且记住(zhù )要用鼻子吸气,嘴(zuǐ )巴(bā )呼气,一定不能张大嘴巴(bā )吸气。
还(hái )别说,今天艾美丽(lì )这招,真(zhēn )是让她们大开眼界(jiè )。
艾美丽(lì )举了举手:潇潇,你刚刚说(shuō )的还是地球话吗?
次日一大(dà )早,起床号还没打响,顾(gù )潇(xiāo )潇已经(jīng )起床了。
她到底是(shì )怎(zěn )么做到(dào )亲上去的,呜呜呜(wū )这(zhè )么恐怖(bù ),她刚刚一定是着(zhe )魔(mó )了。
呜(wū )呜,教官,我错了(le ),是我非(fēi )礼你,你没有非礼(lǐ )我,呜呜(wū )她哭的上气不接下(xià )气:要,要不,你非礼回来(lái )吧?
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