看见是顾潇潇,艾美(měi )丽哎哟(yō )一声:怎么是你呀,吓死我(wǒ )了,大(dà )早上还(hái )没打起床号呢,你瞎(xiā )折腾啥(shá )?
讲解(jiě )完之后,顾潇潇再次(cì )让陈美(měi )带着她(tā )们跑,速度依然和刚(gāng )刚一样(yàng ),她继(jì )续在旁边看着她们跑(pǎo )。
看见(jiàn )是(shì )顾潇(xiāo )潇,艾美丽哎哟一声(shēng ):怎么(me )是你呀(ya ),吓死我了,大早上还没打(dǎ )起床号(hào )呢,你(nǐ )瞎折腾啥?
陈美没说(shuō )话,张(zhāng )天天和(hé )肖雪点了下头:确实(shí ),今天(tiān )好像比(bǐ )平时更加辛苦一些。
顾潇潇(xiāo )看着她(tā )们:首先,你们跑步(bù )的方式(shì )不对,所以跑起步来,会更(gèng )加费力(lì ),还有(yǒu )一点,你们已经习惯(guàn )了平时(shí )出操时(shí )的速度,所以我不过加快了(le )一点,你们身体就受不了。
跑步的(de )时候,呼吸很(hěn )重要,记住,让人最(zuì )舒适的(de )跑步呼(hū )吸方法,有两种,第(dì )一种,是三步(bù )呼两步吸,既跑三步(bù )就呼一(yī )次气,再跑两步吸气,并且(qiě )记住要(yào )用鼻子(zǐ )吸气,嘴巴呼气,一(yī )定不能(néng )张(zhāng )大嘴(zuǐ )巴吸气。
陈美早在顾(gù )潇潇下(xià )床的时(shí )候就已经醒了,此时也已经(jīng )去了洗(xǐ )漱间。
视频本站于2025-11-19 02:11:36收藏于/影片特辑。观看内地vip票房,反派角色合作好看特效故事中心展开制作。特别提醒如果您对影片有自己的看法请留言弹幕评论。Copyright © 2008-2024
合作站点:优酷视频、 爱奇艺、 芒果tv、 小小影视免费 百度视频、 腾讯视频、 1905电影网、 搜狐视频、 小小影视大全免费高清版, PPTV、 CCTV、 哔哩哔哩、 北京卫视、 安徽卫视、 小小影视在线播放观看免费 江苏卫视、 浙江卫视、 重庆卫视直播、 小小影视在线视频, 小小影视官网, 小小影视大全免费高清版, 小小的在线观看免费高清, 小小影视在线观看免费完整, 小小影视网在线观看