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蒋少(shǎo )勋眯眼看着站(zhàn )在(zài )最前面的两(liǎng )个(gè )女生，那不是(shì )顾潇潇和陈美(měi )吗？

经过一个月的训练，她(tā )们体能多少还(hái )是有些提高，刚(gāng )开始只是速(sù )度(dù )加快了她们适(shì )应不了。

我们(men )的膈肌和周围(wéi )的器官，会受(shòu )到重力的作用(yòng )，同步呼吸和(hé )跑(pǎo )步的节奏，能(néng )够避免器官对(duì )隔膜施加不必(bì )要的压力和对(duì )呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌握对了(le )呼(hū )吸方法，会(huì )让(ràng )我们跑起步来(lái )轻松许多，不(bú )会那么快的消耗体力，明白(bái )了吗？

顾潇潇(xiāo )无奈扶额：你(nǐ )们(men )不用管这些(xiē )原(yuán )理，只要记住(zhù )跑步的时候三(sān )步呼两步吸，鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴出气就对了(le )，这点能做到(dào )吗(ma )？

蒋少勋开(kāi )了(le )个口，剩下的(de )话，悉数被堵(dǔ )了回去。

陈美(měi )那边也开始让(ràng )肖雪和张天天(tiān )固(gù )定姿势摆臂(bì )。

所以操场上的(de )顾潇潇等人，就显得格外惹眼。

看她哭的(de )鼻涕一把眼泪(lèi )一把，蒋少勋(xūn )嫌(xián )弃的把手抽(chōu )回(huí )来，看她哭的(de )活像被他怎么(me )了似的，他听的脑门儿发痛(tòng )。

见艾美丽和(hé )张小乐张大嘴(zuǐ )呼(hū )气，顾潇潇(xiāo )皱(zhòu )眉跑到俩人旁(páng )边引导：闭上(shàng )嘴巴，不要用(yòng )嘴吸气，用鼻(bí )子吸，嘴巴呼(hū )气(qì )。

她只不过(guò )加(jiā )快了一些速度(dù )，才跑了没十(shí )分钟，她们居然就已经开始(shǐ )喘气了。