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一行人洗漱(shù )完毕，只(zhī )有(yǒu )艾美丽拖拖拉(lā )拉，顾潇潇扯着(zhe )她的衣领(lǐng )就(jiù )往外拖：以后(hòu )再这么慢，直接别洗脸刷(shuā )牙了，我们可不(bú )等你。

他(tā )鬼(guǐ )使神差的用手(shǒu )指碰了下自己的唇瓣，唇(chún )瓣(bàn )上一片火辣，他触电似(sì )的(de )把手收回来，该死，他一定是(shì )疯了。

昨(zuó )晚(wǎn )他在围墙外面(miàn )监督着，所以没看见围墙(qiáng )里(lǐ )面发生了什么(me )。

我们的(de )膈(gé )肌和周围的器(qì )官，会受到重力(lì )的作用，同(tóng )步呼吸和跑步(bù )的节奏，能够避免器官对(duì )隔膜施加不必要(yào )的压力和(hé )对(duì )呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌握对了呼吸方法，会(huì )让我们跑起步(bù )来轻松许多(duō )，不会那么快(kuài )的消耗体力，明(míng )白了吗？

之(zhī )前说的呼吸方(fāng )法，她们都懂得，可后面(miàn )说(shuō )的什么膈肌，就完全懵(měng )逼(bī )了。

看来艾美(měi )丽真的是福音，要不是她(tā )作(zuò )死闹一下，估(gū )计他们跳到明天早上得累(lèi )死(sǐ )。

蒋蒋蒋她结(jié )结巴巴的(de )看(kàn )着他，一双明(míng )亮的大眼睛扑闪扑闪的眨(zhǎ )着(zhe )：可可可可可(kě )不可以，饶(ráo )，饶

第二种方(fāng )法，是两步呼一(yī )次，两步(bù )吸(xī )一次，呼和吸(xī )按照1：1的节奏，呼吸这块(kuài )天(tiān )天和肖雪做的(de )不错，你(nǐ )们(men )两学着点儿。

昨晚得亏艾美丽(lì )作死，否(fǒu )则(zé )蒋少勋还真的(de )会让她们在围墙上跳到天(tiān )亮(liàng )。