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经过一个(gè )月的训练，她们体能多(duō )少还是有些(xiē )提高，刚开(kāi )始只(zhī )是速度加快(kuài )了她们适应(yīng )不了。

顾潇(xiāo )潇知道她脸(liǎn )皮薄害羞，但是这点必须克(kè )服，都已经(jīng )进军校了，还脸皮薄，这不是好事(shì )儿。

第二种(zhǒng )方法，是两步呼(hū )一次，两步(bù )吸一次，呼(hū )和吸按照1：1的节奏，呼(hū )吸这块天天(tiān )和肖(xiāo )雪做的不错(cuò )，你们两学(xué )着点儿。

蒋(jiǎng )少勋此时气(qì )的脸色发黑(hēi )，本身气势(shì )就吓(xià )人，他这么(me )黑着脸，把(bǎ )艾美丽吓得(dé )浑身发抖。

他这活阎王(wáng )的架势，把艾美(měi )丽给吓到了(le )，对上他犀(xī )利的眸子，她哇的一声(shēng )哭出来。

因(yīn )为平时顾潇潇说(shuō )话的态度总(zǒng )是嘻嘻(xī )哈哈(hā )的，今天突(tū )然严肃，让(ràng )她们有些不(bú )习惯(guàn )。

听完顾潇(xiāo )潇说的，艾(ài )美丽和张小(xiǎo )乐一脸懵逼(bī )：原来跑步(bù )还有这么多讲究(jiū )？

她到底是(shì )怎么做到亲(qīn )上去的，呜(wū )呜呜这么恐(kǒng )怖，她刚刚(gāng )一定是着魔了。

乐乐更不用(yòng )说，她来军(jun1 )校的目的就(jiù )是为了改变(biàn )自己，而且(qiě )本身也愿意吃苦(kǔ )。