亚洲系列中文10

艾美丽和(hé )张小乐(lè )就更不(bú )用说了，俩人涨红的(de )脸就能(néng )看出她(tā )们比(bǐ )平(píng )时艰难多少倍。

裤衩(chǎ )电脑黑(hēi )屏了，手机(jī )赶出来的一千字，明天(tiān )加更哈(hā )

经过了(le )快一(yī )个月的训练，她以为她(tā )们就算(suàn )体能不(bú )好，也不会差到哪里去，不(bú )至于跑(pǎo )十分钟(zhōng )就开始喘。

所以被吵醒非但(dàn )没有起(qǐ )床气，反而还浑身振奋。

艾美丽也(yě )感觉脸(liǎn )上火辣(là )辣的，因为周围的男(nán )生都下(xià )意识朝(cháo )她们(men )这(zhè )边看，所以速度也慢(màn )了下来(lái )。

你自(zì )己就(jiù )是个傻逼还说别人。顾(gù )潇潇扫(sǎo )了她一(yī )眼。

总有一天，她一定要让(ràng )吴倩倩(qiàn )跪在地(dì )上给她道歉，让她瞧不起她(tā )，让她(tā )欺负她(tā )，哼。

周围不时传来的视线(xiàn )，让脸(liǎn )皮薄的(de )张小乐感到不好意思：潇潇(xiāo )，差不(bú )多应该(gāi )可以了吧？

我们的膈(gé )肌和周(zhōu )围的器(qì )官，会(huì )受到重力的作用，同(tóng )步呼吸(xī )和跑步(bù )的节(jiē )奏，能够避免器官对隔(gé )膜施加(jiā )不必要(yào )的压(yā )力和对呼吸产生的阻碍(ài )，掌握(wò )对了呼(hū )吸方法，会让我们跑起步来(lái )轻松许(xǔ )多，不(bú )会那么快的消耗体力，明白(bái )了吗？

艾美丽(lì )一看又是跑步，头疼的问了(le )一句：咱不能(néng )有点特殊训练吗？