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她没有提陈美(měi )，因(yīn )为(wéi )陈(chén )美的标准根本不用(yòng )她(tā )来点评。

停停停。顾潇潇叫住她们，对陈(chén )美(měi )说(shuō )：我(wǒ )教艾美丽和乐乐，你(nǐ )督促一下天天和肖雪。

艾美丽绝望的看着(zhe )几(jǐ )人(rén )飞(fēi )快的背影，你们这几(jǐ )个牲口。

她看着陈美，让陈美和肖雪站出(chū )来(lái )并(bìng )排(pái )跑(pǎo )了一小段，而后把俩(liǎng )人叫回来。

见她脑袋不停往他腿心蹭去，蒋(jiǎng )少(shǎo )勋(xūn )脸(liǎn )色顿黑：你给我松(sōng )开(kāi )。

陈美没说话，张天天和肖雪点了下头：确(què )实(shí )，今(jīn )天好像比平时更加(jiā )辛(xīn )苦一些。

昨晚得亏艾美丽作死，否则蒋少(shǎo )勋(xūn )还(hái )真(zhēn )的会让她们在围墙上(shàng )跳到天亮。

她只不过加快了一些速度，才(cái )跑(pǎo )了(le )没(méi )十(shí )分钟，她们居然就已(yǐ )经开始喘气了。

我们的膈肌和周围的器官(guān )，会(huì )受(shòu )到(dào )重力的作用，同步(bù )呼(hū )吸和跑步的节奏，能够避免器官对隔膜施(shī )加(jiā )不(bú )必(bì )要(yào )的压力和对呼吸产(chǎn )生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑(pǎo )起(qǐ )步(bù )来(lái )轻松许多，不会那么(me )快的消耗体力，明白了吗？