特殊训练(liàn )有(yǒu ),不过得等你们体(tǐ )能(néng )达标再(zài )说,还没学会走就(jiù )要(yào )学爬了你。
现在对(duì )于(yú )艾美丽来说,天大地大,睡(shuì )觉最大,可一想到(dào )每(měi )次她都在拖后腿,就(jiù )不敢继(jì )续睡了。
陈美早在(zài )顾(gù )潇潇下床的时候就(jiù )已(yǐ )经醒了(le ),此时也已经去了(le )洗(xǐ )漱间。
而张天天和(hé )肖(xiāo )雪虽然还没开始喘,但顾潇(xiāo )潇发现她们跑步的(de )方(fāng )式不对。
他这活阎(yán )王(wáng )的架势(shì ),把艾美丽给吓到(dào )了(le ),对上他犀利的眸(móu )子(zǐ ),她哇的一声哭出来。
听见(jiàn )她说的话,顾潇潇(xiāo )嘴(zuǐ )角抽搐:你梦见啥了(le )?
蒋蒋(jiǎng )蒋她结结巴巴的看(kàn )着(zhe )他,一双明亮的大(dà )眼(yǎn )睛扑闪(shǎn )扑闪的眨着:可可(kě )可(kě )可可不可以,饶,饶(ráo )
跑步的时候,呼吸很重要,记住,让人最舒适(shì )的(de )跑步呼吸方法,有(yǒu )两(liǎng )种,第(dì )一种,是三步呼两(liǎng )步(bù )吸,既跑三步就呼(hū )一(yī )次气,再跑两步吸气,并且(qiě )记住要用鼻子吸气(qì ),嘴巴呼气,一定不能(néng )张大嘴(zuǐ )巴吸气。
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