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现在对于艾美丽(lì )来说(shuō )，天(tiān )大地大，睡觉最大，可一想到(dào )每次(cì )她都(dōu )在拖后腿(tuǐ )，就不敢继续睡了。

居然(rán )敢强(qiáng )吻蒋(jiǎng )少勋(xūn )那个活阎王，还真是一波(bō )骚操(cāo )作。

艾美(měi )丽被吓得一个激灵，直接从床(chuáng )上立(lì )起来(lái )。

好了好了，我起床。揉了把(bǎ )眼睛(jīng )，她(tā )迷迷糊糊的说。

停停停。顾潇(xiāo )潇叫(jiào )住她(tā )们，对陈美说：我教艾美丽和(hé )乐乐(lè )，你(nǐ )督促一下(xià )天天和肖雪。

不行。顾潇(xiāo )潇直(zhí )接拒绝：别说话，照着我说的做。

我们(men )的膈(gé )肌和(hé )周围的器官，会受到重力(lì )的作(zuò )用，同步(bù )呼吸和跑步的节奏，能够避免(miǎn )器官(guān )对隔(gé )膜施加不必要的压力和对呼吸(xī )产生(shēng )的阻(zǔ )碍，掌握对了呼吸方法，会让(ràng )我们(men )跑起(qǐ )步来轻松许多，不会那么快的(de )消耗(hào )体力(lì )，明白了吗？