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呜(wū )呜(wū )，教(jiāo )官(guān )，我错了，是我(wǒ )非礼你，你没有非礼我，呜呜她哭的上气不接(jiē )下(xià )气(qì )：要(yào )，要不，你非礼(lǐ )回来吧？

潇潇，能不能慢一点儿。艾美丽感觉(jiào )才(cái )跑(pǎo )了(le )一(yī )小会儿，胸口(kǒu )就(jiù )好像要炸了一样。

当军人虽然不算肖雪的梦想(xiǎng )，但(dàn )却(què )是(shì )她喜欢做的事(shì )，所以为了提高自己，她倒是挺愿意。

现在调(diào )整(zhěng )了(le )呼(hū )吸(xī )方式，体力消耗(hào )的没有那么快，稍微轻松了一点点。

看着她飞(fēi )快(kuài )的(de )背(bèi )影(yǐng )，蒋少勋脸色(sè )黑(hēi )如墨碳，想起刚刚被她强吻的画面，气到头上(shàng )，他(tā )突(tū )然(rán )笑出声。

前面(miàn )带(dài )跑的人很重要，尤其是节奏问题，她并没有打(dǎ )算(suàn )和(hé )平(píng )时出早操一样，带着她们慢悠悠的跑。

跑步的时候，呼吸很重(chóng )要(yào )，记(jì )住(zhù )，让人最舒适的(de )跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两(liǎng )步(bù )吸(xī )，既(jì )跑三步就呼一(yī )次(cì )气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴(bā )呼(hū )气(qì )，一定不能张(zhāng )大嘴巴吸气。

此时艾美丽和张小乐脸色泛红，跑(pǎo )起(qǐ )来(lái )不(bú )至于吃力，但是(shì )却也不轻松，因为必须要跟上陈美的速度。

错(cuò )。顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )打断她：我不过(guò )是比平时出操加快了一点速度，你看看你们，自(zì )己(jǐ )能(néng )感(gǎn )觉得到吗？是(shì )不(bú )是比平时出操的时候吃力多了？

看来艾美丽真(zhēn )的(de )是(shì )福(fú )音(yīn )，要不是她作(zuò )死闹一下，估计他们跳到明天早上得累死。