午夜福利电影一区9

你(nǐ )们跑步的方(fāng )式不对(duì )，我先给你(nǐ )们讲一下。

怎么突然停(tíng )下了，潇潇(xiāo )？肖雪叉着(zhe )腰问。

顾潇(xiāo )潇知道她脸(liǎn )皮薄害羞，但是这点必(bì )须克服，都(dōu )已经进军校(xiào )了，还脸皮(pí )薄，这不是(shì )好事儿。

很(hěn )好，她不仅(jǐn )让他无法直(zhí )视包子这种(zhǒng )可爱的食物(wù )，现在还让(ràng )他无法直视(shì )自己的双唇(chún )。

周围不时(shí )传来的视线(xiàn )，让脸皮薄(báo )的张小(xiǎo )乐感到不好(hǎo )意思：潇潇(xiāo )，差不多应(yīng )该可以了吧(ba )？

跑步的时(shí )候，呼吸很(hěn )重要，记住(zhù )，让人最舒(shū )适的跑步呼(hū )吸方法，有(yǒu )两种，第一(yī )种，是三步(bù )呼两步吸，既跑三步就(jiù )呼一次气，再跑两步吸(xī )气，并且记(jì )住要用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴(bā )呼气，一定(dìng )不能张大嘴(zuǐ )巴吸气。