停停停。顾(gù )潇潇叫住她(tā )们,对陈美说:我教(jiāo )艾美丽和乐(lè )乐,你督促一下(xià )天天和肖雪。
终(zhōng )于可以休(xiū )息,艾(ài )美丽和张(zhāng )小乐狠(hěn )狠的松了(le )口气。
第二种方(fāng )法,是两步呼一(yī )次,两步吸(xī )一次(cì ),呼和吸按(àn )照1:1的节奏,呼(hū )吸这块天天和肖(xiāo )雪做的不错,你(nǐ )们两学着(zhe )点儿。
看着懵逼(bī )的俩人,顾潇潇(xiāo )最后又问了一句(jù ):听明白了吗?
顾潇潇看着(zhe )她们(men ):首先,你(nǐ )们跑步的方式不(bú )对,所以跑起步(bù )来,会更(gèng )加费力(lì ),还有一(yī )点,你(nǐ )们已经习(xí )惯了平时出操时(shí )的速度,所以我(wǒ )不过加快了(le )一点(diǎn ),你们身体(tǐ )就受(shòu )不了。
领子(zǐ ),回头对众人说(shuō ):除了她,所有(yǒu )人挺好,立刻,马上,回(huí )去。
艾美丽绝望(wàng )的看着几人飞快(kuài )的背影,你们这(zhè )几个牲口。
艾美(měi )丽好不容易(yì )跑回宿舍,推开(kāi )门就靠在门板上(shàng )大口大口(kǒu )的喘气(qì )。
你们跑(pǎo )步的方(fāng )式不对,我先给你们讲一(yī )下。
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