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停停停。顾(gù )潇潇叫住她(tā )们，对陈美说：我教(jiāo )艾美丽和乐(lè )乐，你督促一下(xià )天天和肖雪。

终(zhōng )于可以休(xiū )息，艾(ài )美丽和张(zhāng )小乐狠(hěn )狠的松了(le )口气。

第二种方(fāng )法，是两步呼一(yī )次，两步吸(xī )一次(cì )，呼和吸按(àn )照1：1的节奏，呼(hū )吸这块天天和肖(xiāo )雪做的不错，你(nǐ )们两学着(zhe )点儿。

看着懵逼(bī )的俩人，顾潇潇(xiāo )最后又问了一句(jù )：听明白了吗？

顾潇潇看着(zhe )她们(men )：首先，你(nǐ )们跑步的方式不(bú )对，所以跑起步(bù )来，会更(gèng )加费力(lì )，还有一(yī )点，你(nǐ )们已经习(xí )惯了平时出操时(shí )的速度，所以我(wǒ )不过加快了(le )一点(diǎn )，你们身体(tǐ )就受(shòu )不了。

领子(zǐ )，回头对众人说(shuō )：除了她，所有(yǒu )人挺好，立刻，马上，回(huí )去。

艾美丽绝望(wàng )的看着几人飞快(kuài )的背影，你们这(zhè )几个牲口。

艾美(měi )丽好不容易(yì )跑回宿舍，推开(kāi )门就靠在门板上(shàng )大口大口(kǒu )的喘气(qì )。

你们跑(pǎo )步的方(fāng )式不对，我先给你们讲一(yī )下。