国产不卡综合第一页10

我们(men )的膈肌和周围的(de )器官，会受到(dào )重力的作用，同步呼吸和跑(pǎo )步的节奏，能(néng )够避免器官对(duì )隔膜施加不必(bì )要的压力和对呼(hū )吸产生的阻碍(ài )，掌握对了呼(hū )吸方法，会让(ràng )我们跑起步来(lái )轻松许多，不(bú )会那么快的消(xiāo )耗(hào )体力，明白了(le )吗？

咦，她嫌(xián )弃的扯她耳朵(duǒ )，吸了口气，憋住肺活量大(dà )声喊道：起、床、了！

对上蒋(jiǎng )少勋更黑的脸(liǎn )色，她猛地捂(wǔ )住胸口：教，教官，我不喜(xǐ )欢你了，你，你你，你千万(wàn )不要乱来，我是(shì )不会从你的。

顾潇潇无奈扶(fú )额：你们不用(yòng )管这些原理，只要记住跑步(bù )的时候三步呼两(liǎng )步吸，鼻子吸(xī )气，嘴巴出气(qì )就对了，这点(diǎn )能做到吗？

啊(ā )？教官，你说(shuō )什么？她脸上(shàng )还挂着鼻涕水。

此时艾美丽和(hé )张小乐脸色泛(fàn )红，跑起来不(bú )至于吃力，但(dàn )是却也不轻松(sōng )，因为必须要(yào )跟上陈美的速度(dù )。

对上他黑气(qì )沉沉的脸，她(tā )莫名一惊，缩(suō )了缩脖子，恨(hèn )不得找个地方(fāng )转进去。

潇潇，这样有用吗？艾美丽哭丧着(zhe )脸：我可不可(kě )以休息一会儿(ér )。

艾美丽和张(zhāng )小乐就更不用(yòng )说了，俩人涨红(hóng )的脸就能看出(chū )她们比平时艰(jiān )难多少倍。

一(yī )听到蒋教官这(zhè )三个字，艾美(měi )丽就想到梦里(lǐ )蒋少勋露出獠牙(yá )，阴气森森的(de )说要和她上床(chuáng )，搞死她的事(shì )，浑身顿时一(yī )个激灵。