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你们跑步的方式(shì )不(bú )对，我先给你们讲一(yī )下(xià )。

潇(xiāo )潇，能不能慢一点(diǎn )儿。艾美丽感觉才跑了(le )一小(xiǎo )会儿，胸口就好像要炸(zhà )了一样。

听见她说的话(huà )，顾潇潇嘴角抽搐：你(nǐ )梦见啥(shá )了？

第二种方法(fǎ )，是两(liǎng )步呼一次，两步(bù )吸一次(cì )，呼和吸按照1：1的节奏(zòu )，呼吸这块天天(tiān )和(hé )肖雪(xuě )做的不错，你们(men )两(liǎng )学着(zhe )点儿。

一行人洗(xǐ )漱(shù )完毕(bì )，只有艾美丽拖拖(tuō )拉拉(lā )，顾潇潇扯着她的(de )衣领(lǐng )就往外拖：以后再这么(me )慢，直接别洗脸刷牙了(le )，我们可不等你。

顾潇(xiāo )潇回头冲她龇牙：不，我嘴硬(yìng )心更硬，你要不(bú )要试试(shì )？

指导完艾美丽(lì )，她又(yòu )接着指导张小乐(lè )，直到(dào )她呼吸方式正确(què )为(wéi )止。